Важность дыхания для обеспечения правильной речи

Специалисты рекомендуют дышать через нос. На первый взгляд кажется, что все именно так и делают. Но на поверку выясняется, что подавляющее количество детей, плохо преуспевающих в учебе, имеют нарушения носового дыхания. У многих из них проявляются риниты, аденоиды и другие проблемы со здоровьем, затрагивающие дыхательную систему. Между тем, учеными установлена связь между правильностью дыхания и развитием ребенка, как физическим, так и интеллектуальным.

Дефекты дыхания опасны тем, что поздно замечаются. Родители, как правило, бьют панику, когда нарушение уже очень явное. Между тем, даже незначительные дыхательные дефекты влияют на весь организм.

Ротовое дыхание вредно. С его помощью в легкие поступает очень мало воздуха, что провоцирует уменьшение поступления кислорода. Это влияет и на работу головного мозга. Забитость носа провоцирует изменение голоса, создает условия для гнусавости, изменений голоса. Как показывают исследования, без достаточного количества кислорода омывающая мозг жидкость начинает застаиваться. Это провоцирует застой веществ, вредных для нервной системы. Такое состояние мозга проявляется малой стрессоустойчивостью, плаксивостью, иногда вялостью и рассеянностью.

Исходя из данной информации, можно сделать вывод, что за правильностью дыхания детей нужно следить. При наличии каких-либо проблем рекомендуется выполнять специальные упражнения, направленные на нормализацию дыхания. Полученные таким образом навыки со временем автоматизируются и входят в обыденную жизнь.

Одним из таких полезных занятий будет закрывание рта. Скажите ребенку, что на нем висит замок. На самом деле рот закрывают руками и пробуют дышать исключительно носом. Продолжительность упражнения постепенно увеличивают.

Также полезно читать вслух. В это время рот занят, поэтому приходится дышать носом. Такое занятие укрепляет мышцы носоглотки.

Еще одно интересное занятие предполагает закрытие попеременно правой и левой ноздри. При этом воздух вдыхается исключительно носом.

После некоторых операций (например, аденотомии) рекомендуется есть твердую пищу, желательно овощи и фрукты, а также сосать леденцы. Это также способствует улучшению дыхания.

Есть и более сложные упражнения, правильное выполнение которых сможет организовать специалист.